大众健身项目中的运动种类大概有多少？
每一个想要健身的人，都有一段自己的故事，有人因为胖，想要健身，有些人因为瘦，想要增肌，而我，只是不是受欺负了。
嗯，是时候改变了，是十五岁的我受够了同学的欺辱，从小都是豆芽菜型的小朋友，黄黄的头发，就和营养不了一样，脸蛋上透漏出高原后，比同学们都矮了一截，不知道怎么回事，同学都特别喜欢欺负我，本来就不善言辞的我，更加沉默寡言了。直到这一天，周五下午放学特别早，放了学，我早早就出了校门，一出校门，刚好看见我们班的李青山，李青山是我们班混的比较好的，听说和外面的混混有关系，他也看见了我，然后就和旁边两个黄头发的混混说中这啥，没太听清，刚好我从他们身边过，听见李青山说了一句，这是我们班那个傻逼，农村来的，咋咋咋的，我听见了，我就过去问他怎么了，他说，赶紧滚，傻逼，不想理你，我站在原地没动，他可能感觉特别没有面子，就过来一遍骂骂咧咧一脚踢在我肚子上，一下就趴地上了，他那两个混混朋友也上来拿脚踏我，围观的人特别多，他们越打越兴奋，直到校警来之前，脑袋一直是晕的。眼睛打破了，衣服也撕坏了一大片，我浑浑噩噩的咋在大街上走着，看到一个健身房，也不知道怎么回事，就走了进去，迎面撞上一个健硕的身子，差点把我撞飞，那人准备开骂，一看我鼻青脸肿的，衣服还撕坏一大片，我靠，你怎么了，我抬起头，这不是熟人吗，我上大学隔壁的表哥。他把我带到健身房里面，给我换了衣服，说，哥不能给你去打架，因为就算这次帮你了，下次呢？我说好，我说我不想受欺负了，我想健身，练拳击，我表哥，只说了一句好。
从这以后，我每天放学都去，从基础开始，先是熟悉器械，拉体力，再练基本动作，两个多月，效果就很明显，身体厚实了很多，力气也大了不少，都是表哥手把手教我，五个月，身体就有棱有角，七个月，我开始练拳击，每当我肌肉酸的想放弃时，我就在想，我不想再被人欺负了，受过的侮辱，自己都要找回来。
一年后的一个下午，我刚从健身房出来，老远看着李青山和一个混混走过来，一年里，我个子已经长了很多，但是还是瘦，穿着衣服，里面都是肌肉，那个年代的混混很嚣张，你多看一眼在混混看来都是挑衅，我见了林青山，老远就站住了，因为我早就忍不住了，李青山老远见我就骂骂咧咧的，很难听，走过来抬起脚蹬我，还没等他脚起来，他就挨了我一圈，打在下班，直接就倒在地上了，那个混混本来想看热闹，看见林青山被干倒了，冲上来，那个混混力气不小，我们两个打了两分钟，最后被我按在地上，打的鼻青脸肿，李青山这个时候才醒，看见我揍那个混混，直接就跑了。
我一拳打倒李青山在学校传开了，很多人说吹牛逼呢，我也就笑笑。再也没有人欺负我，健身一年半来，无论是从个人，身体，气质，都有了很大改变，说话也自信了。谢谢我表哥，我人生第一个心中的老师
大众田径健身标准？
如何成为大家欢迎的健身教练，这要从两个方面来讲，一方面是做人。在工作中待人要真诚，真正的关心客户的需求和实际状况，根据客户的需要提供合理的建议和指导，不能只想着工作业绩。其实很多时候大家最烦的就是不断推销私教课，但是一旦发现你不会买就再也不搭理你的那种教练。另一方面就是做事，别管是巡场教练也好，私人教练也好，操课教练也好，优秀的业务能力是大家信任你的基础。工作中不断总结经验，学习新的东西才能不断提升自己。当然其他方面，包括良好的。形体，相貌，表达能力等这都会成为加分项。万事开头难，想要大家喜欢你，需要学会做人做事，需要长时间的积累，慢慢才会在健身的群体中有好的口碑。
参与队伍数创新高！2024“大众云健身”线上健步走首阶段收官
孔雨童 济南报道
近日，由大众报业集团工会联合齐鲁晚报·齐鲁壹点开展的2024 年“大众云健身”线上健步走活动首阶段落下帷幕。在28天的赛程里，1324人组成的36支队伍，走出了271944799步；发行战队大众发行队、经济导报战队、大众融媒第一战队勇夺三甲。
36支队伍参赛，史上最多！
为进一步推动全民健身活动开展，持续打造“大众报人美德健康生活方式”，实现集团干部职工运动常态化，4月1日，2024年度“大众云健身”线上健步走活动正式启动。
经历了28天的参与、角逐，4月28日，本次“健步走”十强队伍正式出炉，他们分别是：发行战队大众发行队、经济导报战队、 大众融媒第一战队、鲁中起步跑队、老报人队、 青全国战队、新闻大厦悦动一队、晚报·壹点1队、 印务新征程队、发行大众学习战队；这十支队伍分别获得团队齐心协力奖。
值得一提的是，本次健步走活动的参赛队伍数创了历史新高，达到36支；有317人连续28天达到7000步以上，完成全勤；98人总步数超过50万步，15人超过70万步。
超过7000步可抽盲盒，奖品丰富
为鼓励员工们的参与积极性，本次健步走的奖品、获取形式也进行了创新。参与健步走的干部职工，每人当日步数超7000 步（含），即可自动获取当日运动盲盒抽取资格。奖品包括三角钱包、防晒冰袖、跳绳、拉力绳等，非常实用。
活动过程中，有不少员工都抽到了丰富多样的奖品，在运动之余又增添了不少惊喜。
防止“过度运动”：团队奖设“3万步”上限
“大众云健身”线上健步走活动举办三年来，也一直在更新运动理念，不断完善赛程赛制。
今年，为了防止因追求成绩导致的“过度运动”，在团队奖中设置了“3万步”的最高步数限制，个人每天达到3万步以上时步数将不计入最后团队总成绩评比，以此来引导员工们更科学地运动生活。
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大众、小众体育项目应有尽有，快来健身打卡吧！丨来，运动吧
2023年，闵行区新建7个室外公共体育健身场地、新建与更新65个市民益智健身苑点，更好地满足了市民群众多样化的体育健身需求，让体育锻炼“触手可及”。
3月16日起，闵行区融媒体中心与区体育局联合推出“来，运动吧”系列，与您一起打卡家门口的体育设施。
今天，小编带大家一起看看华漕镇有哪些健身打卡点，让我们共赴一场春光，运动起来吧！
打卡点NO.1：
虹桥·冠军汇
攀岩馆
壁球馆
游泳馆
儿童平衡车波浪道
功夫湃国潮运动拳馆
地址：北翟路5101号
虹桥·冠军汇占地面积30561平方米，其中体育场地面积16000平方米，被市体育局认定为2022年度都市运动中心试点项目之一。园区涵盖约20项全民健身项目和时尚运动项目，目前已入驻体育项目设施有：范志毅5号足球训练营、冠篮7号（篮球、羽毛球、排球）、室内高尔夫、室内冲浪馆、攀岩馆、游泳馆、平衡车、摩托机车俱乐部等场馆，同时还有壁球、击剑、潜水、格斗、公路骑行等小众体育项目，满足更多现代青年娱乐、减压、社交的体育互动空间需求。
打卡点NO.2：
纪王公园益智健身点
地址：纪高路600号
纪王公园益智健身点占地面积600平方米。该苑点健身器材配置齐全：有老年人喜闻乐见的康复型，深受年轻人喜爱的力量型以及促进亲子关系的益智型，为不同年龄层的运动爱好者提供了锻炼身体、休闲娱乐、驻足休息的好去处，2020年获评为上海市“魔都最美市民益智健身苑点”。
打卡点NO.3：
诸翟公园
地址：运乐路188号
诸翟公园占地面积53亩，外观呈现不规则的四边形。园内有一条长约500米的市民健身步道将美景与各功能区逐个串起。市民球场分别设全场和半场篮球场，并配有观赛椅，起到遮阳避雨的效果。健身活动区里的健身器材种类繁多、涉及全面，适合各年龄层人群来此唤醒运动细胞，尽情挥洒汗水。
后续
小编还将为市民朋友们
带来其他街镇的健身打卡指南
敬请期待！
来源：今日闵行
大众、小众体育项目应有尽有，快来健身打卡吧！丨来，运动吧
2023年，闵行区新建7个室外公共体育健身场地、新建与更新65个市民益智健身苑点，更好地满足了市民群众多样化的体育健身需求，让体育锻炼“触手可及”。
3月16日起，闵行区融媒体中心与区体育局联合推出“来，运动吧”系列，与您一起打卡家门口的体育设施。
今天，小编带大家一起看看华漕镇有哪些健身打卡点，让我们共赴一场春光，运动起来吧！
打卡点NO.1：
虹桥·冠军汇
攀岩馆
壁球馆
游泳馆
儿童平衡车波浪道
功夫湃国潮运动拳馆
地址：北翟路5101号
虹桥·冠军汇占地面积30561平方米，其中体育场地面积16000平方米，被市体育局认定为2022年度都市运动中心试点项目之一。园区涵盖约20项全民健身项目和时尚运动项目，目前已入驻体育项目设施有：范志毅5号足球训练营、冠篮7号（篮球、羽毛球、排球）、室内高尔夫、室内冲浪馆、攀岩馆、游泳馆、平衡车、摩托机车俱乐部等场馆，同时还有壁球、击剑、潜水、格斗、公路骑行等小众体育项目，满足更多现代青年娱乐、减压、社交的体育互动空间需求。
打卡点NO.2：
纪王公园益智健身点
地址：纪高路600号
纪王公园益智健身点占地面积600平方米。该苑点健身器材配置齐全：有老年人喜闻乐见的康复型，深受年轻人喜爱的力量型以及促进亲子关系的益智型，为不同年龄层的运动爱好者提供了锻炼身体、休闲娱乐、驻足休息的好去处，2020年获评为上海市“魔都最美市民益智健身苑点”。
打卡点NO.3：
诸翟公园
地址：运乐路188号
诸翟公园占地面积53亩，外观呈现不规则的四边形。园内有一条长约500米的市民健身步道将美景与各功能区逐个串起。市民球场分别设全场和半场篮球场，并配有观赛椅，起到遮阳避雨的效果。健身活动区里的健身器材种类繁多、涉及全面，适合各年龄层人群来此唤醒运动细胞，尽情挥洒汗水。
后续
小编还将为市民朋友们
带来其他街镇的健身打卡指南
敬请期待！
来源：今日闵行
