健身网红“申驰778”打职业赛！有没有1%的概率夺冠

好家伙！更新了一系列健身大咖的文章，如：鹿晨辉、吴龙、席鑫、李鸿潇、鸭鸭，昨晚后台粉丝让谈谈：申驰（搞点夜点心778）。这让我猝不及防。

你如果把健身网红博主申驰放在教练这一级别，已经彻底低估他了，他是我最早期关注的博主，你在他身上能够看到大智慧，特别是做流量、搞投资、商业洞察、家庭教育等等。

你如果作为一名健身行业从业者，我期待你去关注他，真的能学到很多知识。我最开始关注他，是同我目前一样，在讲着干巴巴的健身干货，也没什么特别大的爆点。

但那会他已经是健身销冠，出售很多个健身课程，也在几起赛事中夺得了冠军，总的来说，在健身领域这一块有着出色的成绩，同理，他拿了一些资金出来投资，日子很不错。

但互联网给他的势能是线下不能比拟的。那会他天天讲干货没什么人看，他就出了几期追媳妇的视频，并不远万里去找她，他老婆温文尔雅，总的来说，流量就开始有起色了。

那会的健身类目并不像现在这么卷，尤其是早期的抖音，健身寥寥无几，有做健身类目并持之以恒的博主现在都赚到了第一桶金，他自然也不例外。

靠着这得来不易的流量，他找到了抖音风口。

顺势靠着（搞点夜点心778）（揪个蒜）以及（起床媳妇穿丝袜踹他），包括与（儿子的互动娱乐）成功吸引了一大批粉丝，有趣真实形象反差都是他搞过的剧本。

所以有一次他在直播间也谈论过，说：售卖课程、知识付费都是他一路搞过来的，现在健身行业整个赛道，几乎没人比他早在做知识付费。还真是如此，并没吹牛。

他当初在上海与一个朋友合伙开了一个健身房：魔兽健身。大家听这名字应该都不陌生，但最终两人不欢而散，又另起炉灶。

但是在这当中，你能看到他非常善于借力。原本他只是一名教练，但他健身房做得非常好，巨石强森来上海，一下子被安排到他们健身房进行参观，他也因此进入了公众的视野。

他现在居住在古北壹号，你们可以查一下对应的房价是多少，另外豪车大把，但他并没有因此与大家拉开差距，而是借势。通过互联网拉近人与人之间的观感，仿佛大家跟他并没有多大的差距，如同好友一般，这就是做视频不能缺少的一点。

你可以看看那些通过互联网赚到大钱，得意忘形的人，或者虚伪包装的人，个个都会坠入谷底。你看像近期的余文亮，因为普通人而火一阵子，又因为说出真心话：是想圈钱，而被大众取关。

并且他的目光很长远，并不会局限于当下的利益。你可以看他的视频，他非常懂金融，在这一块赚了不少钱，这是为什么呢？

他早期的第一个会员，是上市公司的财务总监。

申驰用100节私教课程的时间跟他换，对方以口述的形式跟申驰讲了货币战争这本书。并又用50节私教课的时间教会申驰看K线图等等，在道序20年他看了三遍。

然后他10几年前又在陆家嘴金融区工作，每天被做期货，做股票，做资产收购的会员，每天轰炸这方面的知识。

所以，没有一个人的成功是一蹴而就，全都是日复一日年复一年的坚持。推荐给到大家，是因为你在申驰身上能看到包含健身以外的很多品质。

相信你们在不久的将来也能拥有自己一块理查德米勒，拥有自己的一辆劳斯莱斯，拥有美满的家庭，让子女获得更好的教育。

所以对于他的评价，已经不能用他参加比赛的评分来做参考了，当然，我也是找不到他参加比赛时的视频，否则还能与你们共同讨论。

健身是一件你付出就能看到回报的事情，他有着野兽般的身体，而他宝藏般的大脑，就需要我们多读书，多沉淀，多学习，未来一起加油！向申驰看齐。

生酮饮食，天生是为了“治病”而来！普通人不敢轻易尝试

宋先生今年45岁，查出前列腺癌一年多了，虽然做了手术，但是恢复得并不算特别好，病症偶有发作，让宋先生苦不堪言。前段时间，宋先生从朋友那儿听说了一种生酮饮食法，说是可以有效抗肿瘤，但是看试过的病人反馈，有说好也有说不好的，实在不知道是否适合自己。宋医生很迷茫，目前没有更好的治疗方式，自己应不应该尝试下这种“生酮饮食法”呢？

“生酮饮食法”是什么？

所谓的生酮饮食疗法，是一种脂肪含量较高，但碳水化合物与蛋白质含量较少，且富含机体必须营养元素的饮食方案。近年来，在许多博主的推荐下，迅速受到大众的关注，生酮饮食也成了一种兴起的减肥方式，但其实，生酮饮食一开始并不是用来减肥的。

生酮饮食起初用于癫痫治疗

生酮饮食本不是用来减肥的，在1921年，生酮饮食首次被用于治疗癫痫。这种特殊饮食，目的在于促使机体将脂肪作为基础能量来源，将脂肪转化为酮体而被大脑利用，减少机体对糖、蛋白质的利用。

首次使用这个方法的医生是来自美国梅奥医学中心的Russel Wilder，他在发表的论文中提出：采用生酮饮食可以模仿饥饿时的代谢效果，从而达到抑制癫痫的发生。因为饮食结构的彻底改变，导致脑部供能系统发生变化，刺激到神经系统，使得癫痫发作减少。

生酮饮食在临床上，有较为广泛的尝试跟应用，有相关调查数据显示，目前全球六大洲均有国家(地区)开展，累计超过40多个国家(地区)。

除了应用于癫痫病外，生酮饮食疗法在恶性肿瘤、孤独症、智力低下、行为异常、脊髓损伤、阿尔茨海默、肥胖、糖尿病、多囊卵巢综合征等疾病领域都有相关的研究报道，而且大部分都显示出好的安全性和疗效。只不过临床上应用生酮饮食有严格的限制，需要在营养师的指导下进行。

生酮饮食能抗癌吗？

在研究中，生酮饮食之所以具有抗癌的作用，是因为肿瘤细胞即使在氧气充足的条件下仍然是以糖酵解作为主要的代谢方式，由于肿瘤细胞线粒体的缺陷，导致其不能利用酮体供能，这就使得肿瘤细胞更加依赖葡萄糖供能。

因此从这一方面来讲给予肿瘤患者脂肪、低碳水化合物及适量蛋白质的饮食的确可以起到治疗肿瘤的效果，这种饮食也就是生酮饮食。

它的理论依据是：癌细胞的代谢特点是靠葡萄糖滋养生长，而葡萄糖需要碳水化合物来转化，只要少吃碳水化合物，那么转化的葡萄糖也就少。这个时候就需要利用酮体供能，但是癌细胞无法利用酮体功能，正常细胞就可以，这样就可以达到癌细胞“饿死”，正常细胞存活的目的。

只不过理论依据与实际效果存在较大的差距，生酮疗法目前多集中在动物实验中跟极端个案，而动物实验的成功，大概率是无法套用在人体上的。

大多数患者在手术后仍需要进行放化疗。在已完成的临床试验表明，限制热量的生酮饮食可能是一个有潜力的抗癌方法，且可以与目前的放化疗有协同作用，可能成为癌症患者标准治疗的辅助手段，但是具体实施方法还需专业医师和营养师进行规范。

需要明确表示的是，癌症患者不要私自使用或篡改自己的治疗方案。

如果盲目尝试生酮饮食，仅仅在日常中减少主食的摄入，蛋白质和脂肪摄入不足往往导致营养素严重不达标，甚至导致体重持续降低、抵抗力下降、生活质量差、不能耐受抗肿瘤治疗等风险增加。对于初衷想要饿死肿瘤细胞的患者，可能会先饿死患者本人。有数据显示，肿瘤患者营养不良发生率较高，20%肿瘤患者直接死于营养不良。

癌症患者到底应该怎么吃？

1、保证充足饮食和营养吸收：有些患者本身体质较弱，在术后身体机能较差，无法正常地吸收普通食物营养，可以询问医生进行营养素的补充。

2、多样性、合理的搭配食材：每天最好摄入不同种类的食物，其中三分之二为植物性食物，三分之一为动物性食物。这样更有利于患者机体组织重建，不过饮食量要根据患者自身的情况增减。

3、合理忌口：像很多人传的癌症患者不能食用“发物会导致癌细胞复发”这种说法，是没有任何科学依据。患者忌口应该科学合理，根据季节、地域、体质而异。像夏季不要吃太多温燥的食物，冬季不吃冷食，肺癌患者不宜吃燥热伤阴之品等。

有研究发现，50%的癌症患者，在确诊患癌时都已经出现体重下降的情况，在治疗时给予适当饮食搭配及营养支持，有助于改善病人的身体状况。而采取某些疗法的变动时，则需要经过专业医师或营养师对患者病情进行全面评估后，根据建议再做选择。#清风计划##中秋话团圆##真相来了#

参考资料：

[1]患肿瘤定期复查很重要.健康时报.2018.6.30.

[2]刘月梅.李敏.李晓辉.梅道启.多原发癌症的研究进展[J].国际神经病学神经外科学杂志，2020（3）：282-286.

[3]张凡.高淑清.生酮饮食抗肿瘤治疗研究进展[C].中国营养学会会议论文集.

[4]方科伟.廖建湘.生酮饮食疗法在世界各地的开展情况[C].中国营养学会会议论文集.

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来源： 人民日报客户端