端午节即将来临，节日期间的传统文化活动“龙舟竟渡”你知多少?

立春（也称打春），具体时间2021年2月3号，星期三晚上22点59分。需要注意的是：

一，立春之始，气温变化不定，预防“倒春寒”，特别是体弱的老年人要注意保暖，小心感冒。疫情期间，更加要注意消毒，防疫。勤洗手，戴口罩，少扎堆。保护好自己，给国家少添麻烦，就是贡献。

二，立春，是祖国传统文化，去粗取精，取除一些迷信色彩，比如牛马羊狗这些属象的人，去什么地方“躲春”，不见生人什么什么的。打春，就是万物复苏，欣欣向荣的景象，去风景优美的田间地头呼吸新鲜空气，活动筋骨。古人有踏春的习俗，未尝不是一种好传统。

三，饮食方面，多吃蔬菜，蒜，芹菜，洋葱，姜等加强免疫力的食物。白萝卜也是好东西，生开熟补。明《酌中志》，“立春之时，无贵贱嚼萝卜，曰「咬春」”，也算是纪念传统文化吧！

立春，是春天的开始，是希望的开始，是温暖的起点，“早上打了春，晚上温一温”就是这个道理。让我们以春天般的心态，迎接一年的开始，拥抱春天，拥抱祖国的大好明天！

立春（打春）时间2021几点几分？立春有什么需要注意的？

今天立春。立是希望，春是开始。春天的声音很美，春天的梦格外香甜，春天的脚步更轻快。停下一年行色匆匆的脚步，俯身倾听春天的声音，是天赖般的动人心弦。

立春时间是2021年02月03日 22:58:39 农历： 十二月(大)廿二

根据二十四节气，立春又称“打春”。“立”是“开始”的意思，中国以立春为春季的开始，每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春，《月令七十二候集解》：“正月节，立，建始也，立夏秋冬同。

立春需要注意的是：

第一忌：搬家，立春当天不宜搬迁，因为搬迁意味着动荡，没有安宁的日子，而且立春是节气交接之时，气息驳杂，此时搬迁违背天地之道，古人认为不太吉利。

第二忌：理发，立春之时，春回大地草长莺飞，俗话说发乃人生之草木，所以刚出生的草木就去损坏他，不符合自然五行规律，因而这一天不宜理发。

第三忌：懒床，立春一时，此时一派生机盎然，在太阳初升的那一刻，我们应该做好迎春的准备，不要一直躺在家里，可以去外面走动走动，感受一下新鲜空气和春天带来的好气象，利于养生。一年之计在于春，一天之计在于晨，立春日早起，一年都会早起，早起的鸟儿有虫吃，这一条还是蛮有道理的。

第四忌：吵架，立春当天要保持平和乐观的心态，不要与别人发生口舌之争，发生了就寓意着全年是非不断，没有好运气，所以在人际关系上要尤为注意，凡是忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

立春时节要戒烟限酒

多喝水、多运动

水果

可适当多吃橙子、葡萄、车厘子、柚子等

蔬菜

可多吃菠菜、油菜、空心菜、芥菜等

充足睡眠不熬夜

增强免疫力

立春来了

活动筋骨之前

可以仰卧

将双腿伸直

一条腿抬起

绷脚尖垂直于地面

随后吸气

横向打开呼气划圈收腿

可以有助于髋关节的舒展

有效改善膝关节损伤

“忽逢江上春归燕，衔得云中尺素书”是匆忙的邂逅

“忽对林亭雪，瑶华处处开”是浪漫的想象

“春度春归无限春，今朝方始觉成人”是奋斗的箴言

“年丰腊雪经三白，地暖春郊已遍青”是温暖的气息

……

今夜东风送寒去，明朝轻烟逐春来。

远天柳梢早黄浅，桥下春波新绿微。

从此风暖满眼情，无边光景一时新。

春度春归无限春，年去年来还年轻。

中文：立春大吉！ 一年之计在于春。

英文：Good luck in spring.Spring is the best time to do the year's work.

日文：りっしゅんだいきち。一年の計は元旦にあり。

春天来了,草长莺飞，如约而至的春风，一定会吹暖每一个角落，吹走疫情恶魔，相信一切都会好起来的!。

没有一个冬天不会逾越，没有一个春天不会到来。冬天从这里夺去的，春天会交还给你。愿春天给我们的是：山河无恙，人间皆安。