有没有一部电影，一部电视剧，一部动漫让你反复观看，感触颇深?

减肥是一辈子的事业，我减了半辈子，终于看到效果了。

曾经尝试过减肥的各种方式：

1.不吃饭，以水果代替正餐。

结果是，最爱吃的水果，慢慢地变成不爱吃的东西，吃饭的欲望越来越强烈。

减肥失败。

2.锻炼减肥，坚持跑步、游泳。

结果是，跑步游泳后消耗量大，饮食需要更多，更想吃饭，而且，运动量大后一旦停止，特别容易发胖。

减肥失败。

3.买减肥药。买了各种各样的减肥药，吃了就是拉肚子为主，整天虚得不行，停药后又恢复原状。

吃减肥药还有最大的副作用就是脸色很差，你想想整天拉肚子的人会有什么好脸色呢？

4.吃代餐粉。

现在有很多代餐粉卖，吃了后不用吃饭，吃代餐粉味道肯定是不行的，吃了后，身体缺少维生素，再说天天吃粉粉，牙齿的功能都退化了。

还是想吃饭才好，代餐粉也减不下来肥。

最近一年来，我终于寻找到正确的减肥方法，减重5公斤，而且半年多不反弹。终于实现了自己的减肥目标。

我尝试低碳水饮食，加上正常的健身运动，很轻松地减重了。

低碳水饮食其实就是让自己吃饭，而且吃好吃的肉食为主，尽量减少米饭面条等富含碳水化合物的主食，多吃蛋白质含量高的食物。

以前我不吃肥肉，尽量吃蔬菜，改为低碳水饮食后，我吃很少的米饭，多吃蔬菜猪肉牛肉和鱼肉，吃得更丰富，肉类食品更多，却不长胖。

配合低碳水饮食，每周至少锻炼三天，每天一小时强度中上的锻炼，我一般是动感单车或搏击操，这样的强度可以让心率达到一百多，有利于燃脂。

这样才两三个月，我明显地减少腰腹部脂肪，整个人变得紧致，看起来变化很大，人小了一个型号。

减肥不易，我终于成功了，分享给朋友们。

绝食能减肥吗?

自从生了孩子就没有瘦下来过，今年儿子八岁了，我也一直折腾着要减肥也没用成功过，关键还是嘴太馋，美食在眼前，总想着吃完再说，抱着侥幸的心理！ 最近几个月下定决心要减肥，两个月瘦了20斤，减肥没有任何的捷径，就是管住嘴迈开腿，如果做不到，那就不要开始，瘦下来以后，因为体虚输液三天。反弹五斤，一度想要放弃，感觉自己那么努力减下去的肉也没贪吃又涨回来了特别憋屈，冷静下来还是要减，当你瘦下来，就不会想要再胖回去了！我要坚持，为了更好的自己！